我每天吃一顿麦当劳会胖吗

Question

当然也不会到每天吃的程度，大概一星期7天，3天~2天吃吧，一天就吃一顿饭，有的时候早上有课就吃其他的比如铁板里脊啥的。因为我真的挺爱麦当劳的。。。。我吃的我算了，1600千卡，我百度说一个正常人一天摄入2000千卡，那我这样会胖吗？因为听说麦当劳胖小腹和屁股，哎，真的很烦。我现在有在运动，每天游泳20分钟，慢走20分钟，在家做十分钟臀肌
赶紧的 有好的我再追加分

Answer 1

麦当劳是高热量的垃圾食品，少吃为好。
你吃了就多运动，把热量消耗掉也不会发胖啊，吃了不动就肯定会发胖的。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。追问

我现在真的饿死了 现在对我来说最美好的事情就是吃着麦当劳看韩剧 我今天游泳20分钟 快走10分钟 没吃早饭 中午吃了土豆牛肉盖面加海带丝 那我现在吃麦当劳会不会很严重？

追答

你最好一次运动40分钟以上，这样才能燃烧到脂肪。
早餐一定要吃的，早餐一定要吃的，早餐吃了不会长胖，因为有一整天的时间去消耗。不吃早餐更容易发胖，因为你早餐没吃，中午就很饿会导致吃很多。
还有看你吃的都是高热量的食物啊，盖浇面，麦当劳...晚上吃麦当劳肯定更容易发胖了。你要改变饮食习惯才行的，少荤多素，晚上少吃早吃。

Answer 2

那要看你怎么吃麦当劳，如果你真想吃，可以选择吉士汉堡或者鸡腿堡，去掉酱料热量并不高，发现没有，你要选择没有油炸过的汉堡，如果想喝可乐可以选择零度可乐，可以让你解馋，把薯条几块换成玉米苹果你也可以吃麦当劳，千万不要节食，节食只能拉低你的基础代谢，基础代谢低了会出现反弹，所以，减脂期间，一定要选择少盐，少油。不要节食，多吃粗粮，我从95公斤到80公斤，完全是靠吃喝少量运动减下来的，但是目前是瓶颈期，需要坚持3个月才能继续掉，减脂是7分靠吃3分靠联。一定要会吃呦~！

Answer 3

肯定会的，如果你是易胖体重那就更容易胖了，麦当劳的那些东西本来就是油炸的，容易发胖的，在国外人家那都是垃圾食品，还是好吃点吧