年轻人为什么总是健忘?

Question

如题所述

Answer 1

出现健忘症状应该坚持适量运动，研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。建议尽量放松心情，在床上睡觉的时候做一些冥想，这样坚持一段时间就好了。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。