胳膊下面的肉怎么减，，

就是胸上面两侧，也是大臂下面，，
衔接的内个地方有肉怎么减，，
穿吊带裙不好看，，
肉会往前跑

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推荐答案推荐于2016-11-26

一手一瓶矿泉水，双臂打开侧平举，手臂与肩膀成直线，坚持几分钟会感觉到手臂很酸，歇一歇继续，每天坚持做几次，这个方法能瘦大臂。或者买个篮球每天拍打抛举一个小时都可以，上臂肉肉会变得很紧致

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