请问，我该怎么去释怀，让自己度过这个难关，重新回到自信中来？

Question

我自己属于那种偏内向的人，有时候也不好意思看别人眼睛，我觉得自己不够自信，低估了自己的能力，也因为长过青春痘，所以我心理上有点自卑，看人眼睛的时候感到紧张、慌张，但还是可以控制的。原因一个是因为性格原因，偏内向。一个是因为长过痘痘心里有自卑感，还有一个是大学里和室友关系不好导致情绪不佳没有及时调整影响了交际能力，但还好我长得还可以，也挺漂亮，中上水平，同事朋友都看好我，对我也挺好的。
还有我感觉我身边也有些人是这样的，我们领导就是这样，回避一些人的眼睛，也回避我的眼睛，我们领导交际也不是很好的那种，这个怎么解释，是不是我影响了他，让他也变得有时候回避看别人眼睛了，我没有这么罪大恶极吧。。。我好像还是可以看着他说话的。说明一点我基本觉得自己跟我领导没有等级差别，我个人觉得。是不是领导看到美女也会不好意思看啊？
还有跟同龄的异性在一起的时候，如果是互相喜欢对方的，也会有这样的情况，但不会想太多，因为这样也是正常的。处理提问

Answer 1

恩、不看别人眼睛呢说话、这是一个非常严重的错误再交际上、每个人都有自己自卑的一面、你可以试着并将他掩藏起来、对自己心理暗示、不断的完善自己、当你要看对方的时候、先冲他他微微一笑是他对你有个好印象、说话的时候诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养、要相信自己、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 与其你去排斥已成的事实，你不如去接受它、

世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。 勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。要学会正视自己的缺点、

常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。倒不如学会对事情顺其自然、
你只管活你自己的，不必去介意别人的扭曲与是非。与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用？使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。

虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己。你要学会正视自己的缺点、然后改掉它、自信起来、每天去上班的时候自我暗示、我已经做得很好了、我很好

参考资料：改变自己的128种方法，教你变得更优秀

Answer 2

其实你该学会接受你的这个特征，让它在被接受后慢慢化成你的垫脚石让你能在它上面主导它，或许逃避和掩埋能让你一时觉得愉快，可不用过很久它还是会悄然而至的，因为它并没有离开你的内在。每个人都有各自的内在世界，看上去自信的人不定就是那样的，看上去不自信的兴许内心世界很强大，比如你提及到得领导大概就是这样的人。
我们一直都喜欢祝福身边的人快乐，却忘记告诉他们快乐不是从表面，而该从真我递出，因为喜悦才是那本该属于我们的东西。又如你说的重回自信一样，你只有先接纳了你的负面情绪才可以真正转变那种你想要的自信本回答被提问者采纳

Answer 3

同别人说话的时候不要盯着眼睛去看，那样会让人觉得紧张，也会让自己紧张。
最好的办法是看两眼中间的位置，鼻梁那个地方。