第1个回答 2014-04-29
脚扭伤后护理方法 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。 所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。 切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免走路时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。
第2个回答 2014-04-29
你好,如果脚踝只是轻微扭伤,用些云南白药、消肿止痛精、红花油之类的活血化瘀药物,一般休息10多天后就可恢复正常的生活,如扭伤半个月仍有肿胀、疼痛现象,可以考虑为韧带、软骨有损伤,韧带、软骨属于软组织,软组织损伤后自身是很难修复的,而且在X光片下很难发现,单靠静养自身恢复或是用些活血化瘀药物都是很难达到修复目的。 对于软组织损伤修复,目前在整个世界上在西医方面,对软组织损伤修复仍然没什么好的方法,一般都是开些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或是锻炼恢复,这些方法根本达不到修复目的。 要想彻底修复软组织损伤,目前唯有中国中医才有希望,建议选择传统中医治疗,专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物,软组织损伤早期一个月内治疗,大约30天左右可基本康复,治愈率在95%以上,超出三个月以上的损伤,属于难治范围,治疗比较麻烦。软组织损伤建议越早治疗越好,时间耽误越久越难治,未治疗前,不建议过多活动,更不能强行锻炼,以免加重软组织的损伤。 居士祝早日康复