饭后吃好。 维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以，建议大家最好是在饭后服用。 同时，不同的维生素在服用时，还应注意以下几点： （1）维生素B1、B2和B6：饭后服吸收率稳定，这是由于进食后胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。 （2）维生素B12与维生素C：这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服，若同时服用，可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2—3小时服用。 （3）维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症，则应首先补充钙剂。 （4）维生素AD（鱼肝油丸）：适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。 （5）维生素PP（烟酸、尼克酸）：会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用，而饭后服用，可以减轻这些副作用。
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第1个回答 2014-04-26
维生素分两类，水溶性的和脂溶性的，水溶性的有B,C,脂溶性的有A,D,E等，一般我是在饭后才吃，不过像ADE这几个最好是饭后吃，因为这几个的吸收需要有体内脂肪物质的参与，水溶性的维生素什么时间吃都没事的，自己要不过量就好，如果过量就多喝水可以起到稀释的作用。
第2个回答 2014-04-26
晚饭后吃最好。 答案补充 你是女孩吧 呵呵 但是维生素要吃一个季度停一个季度，维生素也会中毒的。 在我看来 VE 晚上涂抹在脸上。倒是很不错的 比什么珍珠面膜都管用，尤其是现在这样的秋冬季节。
第3个回答 2014-04-26
最好是饭前一小时左右，但是注意不要空腹服用。