想要快速的减掉脂肪,有以下方法:
1、去整形医院进行皮下脂肪抽取,这样的方法是最快的,但是相对承受的痛苦也是最大的。
2、多多进行有氧运动,多吃水果蔬菜,少吃主食高脂肪类的实物。
拓展资料:抽脂减肥,就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种整形方法。
抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
有氧运动是什么?
心率是衡量标准:心率保持在150 次/ 分钟的运动为有氧运动。
特点:强度低,有节奏,持续时间较长。
燃脂要求:每次锻炼的时间最好不少于1 小时,每周坚持3 ~ 5 次。
推荐运动:慢跑、骑自行车。