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★★怎么办?怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了,怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了?
怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了,怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了(很急)
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推荐答案 2014-04-26
怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了【瘦大腿】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的【点击了解更多→】
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其他回答
第1个回答 2014-04-25
怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了【瘦大腿】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的【点击了解更多→】 查看原帖>>
第2个回答 2014-04-26
怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了【瘦大腿】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的【点击了解更多→】 查看原帖>>
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怎么样
减掉
胯部
两边多余
的肉肉?
答:
1.爬楼梯有很多好处
,可以消耗卡路里,另外,如果走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动大腿及臀部肌肉群,还可以紧实臀部。2.双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,这样胯部肥肉会慢慢变平。3.
立姿蹲举
,最好能有...
怎样瘦大腿啊!胯部和大腿的肉肉太多了
拜托了各位 谢谢
答:
【瘦大腿】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,
换另一个方向再做一次
。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5...
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