第1个回答 2021-03-26
饮食中营养对人体是很重要,那老年人吃什么有营养?
第2个回答 2011-08-10
水果副食可以吃,再买上点营养品,比如补钙之类的,但是千万不要买便宜的,便宜没好货、好货不便宜,当然也不能说价格高了就一定好,要看好打听好质量再买,年龄大了身体的钙逐渐流失,所以要注重补钙,别的也适当补一补
第3个回答 推荐于2017-11-24
买点水果类的就行了,
你爷爷和我爷爷情况差不多,
老年人身体硬朗就不要乱买东西了。
其实最重要的你能够常回去看看就行了。
我每次回去带些水果类的,
在给爷点钱就行了。
老年人脾气古怪,买了钙片他也不会吃的。
还不如给点钱,他自己想吃什么就买什么。
平时多打打电话给他们,这就是最好的礼物。本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-12-07
1、食物多样化是保证膳食平衡的必要条件。食物多样化,一是注意食物选择,要合理搭配主副食,粗细兼顾;二要不偏食,不择食,对各种即不偏爱,也不拒食。才能保证营养又全面。
2、主食多粗食。主食中包括一定量的粗食、杂粮。
3、每天喝牛奶或食用奶制品。牛奶及其制品是钙的最好来源,可预防骨质疏松症和骨折。
4、适量食用动物性食品。鱼类脂肪含量较低,较易消化,适于老年人。
5、多吃蔬菜和水果。蔬菜是维生素c等的主要来源,而且含量有大量的膳食纤维可预防老年便秘。
6、饮食清淡、少盐。过于油腻食物难以消化吸收,不适合老年人的消化生理特点,同时对防治老年人心血管疾病等多发也不利。