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正常体育锻炼的人,停掉后一段时间不锻炼,身体有什么反应?
如题所述
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推荐答案 2019-12-17
相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯,而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果,只有早点改掉这些习惯,你才会有很大的变化!
1.健身锻炼时太迷恋自己的手机,结果玩了一会儿,时间全过去了,然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场,虽说现代人离不开手机,但请分散一些精力,你会收获更多。
2.健身计划妥协于享受,看到有剧更新就先追会视频,结果时间白白浪费了,想着今天要练一小时,结果“太累了...吃多了...”这些借口又让今天计划变成了明天计划。
3.时常抱怨,传递糟糕的负能量,结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。
4.茫然无目标,去健身房的时候找了个漂亮女生做搭档,结果你光看着妹子练。去健身房的时候找了个汉子做搭档,结果你们光顾着搭讪妹子,去健身房的时候找了个同道中人做搭档,结果你们...
5.总觉得自己身体很年轻,熬夜排个5V5很随意,过度消耗自己精力,第二天发现自己没动力健身了,总觉得年轻是资本,喝大了玩儿嗨了才是青春,结果到头来办张健身卡,只是为了当作装饰显摆的!
6.点外卖的频率,远远高于自己下厨房做饭,总是用高油脂的食物来让健身努力白费,而且
吃盐多的人,长的丑!
7.忧思过多,总生活在不开心的情绪下让自己的健身变得很没有节奏感。一个人如果能够长年累月的一直保持着健身,那么他的生活一定也不会太差。因为他自律,他知道只有自己坚持下去才能有所改变,才能获得一个更加好的身材,你的坏习惯其实都来自于想要得到更多,却又无法自我约束,你说生活有重担要扛,但却把时间花费在人情酒场,你说生活总是艰难,却宁愿把自己困在沙发床榻之间唉声叹气。
身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意,去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始,必须要改掉这些作死陋习!
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其他回答
第1个回答 2015-07-14
身体倒没有什么反应,只是你的身体会慢慢恢复到锻炼前的状态,重新锻炼的时候类似于从头开始,锻炼需要坚持不懈。
第2个回答 2015-07-14
如果是长时间都锻炼猛然停掉了,会有点不习惯,但是如果停短时间的身体不会有影响。
第3个回答 2015-07-14
一点事都没有,,只有好久没运动的突然运动才会感觉肌肉酸痛。
第4个回答 2015-07-14
没什么反应,但是最好不要停着太久的天,不然在锻炼起来就比较吃力,身体绝对没有什么反应,我保证,
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