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胸肌,腹肌哪个难练?
如题所述
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推荐答案 2015-03-19
腹肌,每天要坚持,还有饮食方面要很注重。
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http://22.wendadaohang.com/zd/0h2SXX2fCCT06I2hSI.html
其他回答
第1个回答 2015-03-19
腹肌是身体上最难锻炼的!
胸肌要好锻炼的!
第2个回答 2015-03-19
腹肌难,最好去健身房请专业教练定计划,要不练出来也变形
第3个回答 2015-03-19
相对来说胸肌更难。给你提供几个有助于练出胸肌的动作。
胸肌锻炼最常用的训练动作有:俯卧撑,杠铃卧推,哑铃卧推,哑铃飞鸟,坐姿器械推胸、器械夹胸飞鸟以上6个动作基本上为锻炼胸肌的主要训练动作,对于一般的练习者通常都可以采用逐渐递增重量的方式来锻炼胸肌。要求每个动作做8到12个一组,做4到6组。
望采纳~
第4个回答 2015-03-19
腹肌,胸肌可以通过做伏卧撑或臂力棒练
第5个回答 2015-03-19
腹肌比较难练,肌肉群多,分布广
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相似回答
胸肌
和
腹肌哪个
比较
难练?
答:
腹肌是最不好练的肌肉之一,胸肌是最好练的肌肉之一
。练习方法 第一,俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制,可以在房间大多数地方进行练习,做俯卧撑可以锻炼胸肌,背阔肌,肱三头肌,肱二头肌,且能锻炼腹肌。用不同的方式做俯卧撑能起到锻炼不同肌肉的效果。练习者可以根据自身情况进行练习,首先采用分组练习...
胸肌
和
腹肌哪个难练?
答:
不同类的难度,腹肌要有完美的八块和腹斜肌加人鱼线
,胸肌要宽大的胸大肌加清晰中缝,棱角分明的胸外缘胸下缘和不可忽视的前锯肌。两块肌肉类型也不一样不能相比。满意请采纳。
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