胸肌，腹肌哪个难练？

如题所述

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推荐答案 2015-03-19

腹肌，每天要坚持，还有饮食方面要很注重。

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其他回答

第1个回答 2015-03-19

腹肌是身体上最难锻炼的！
胸肌要好锻炼的！

第2个回答 2015-03-19

腹肌难，最好去健身房请专业教练定计划，要不练出来也变形

第3个回答 2015-03-19

相对来说胸肌更难。给你提供几个有助于练出胸肌的动作。
胸肌锻炼最常用的训练动作有：俯卧撑，杠铃卧推，哑铃卧推，哑铃飞鸟，坐姿器械推胸、器械夹胸飞鸟以上6个动作基本上为锻炼胸肌的主要训练动作，对于一般的练习者通常都可以采用逐渐递增重量的方式来锻炼胸肌。要求每个动作做8到12个一组，做4到6组。
望采纳~

第4个回答 2015-03-19

腹肌,胸肌可以通过做伏卧撑或臂力棒练

第5个回答 2015-03-19

腹肌比较难练，肌肉群多，分布广

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胸肌和腹肌哪个比较难练?答：腹肌是最不好练的肌肉之一，胸肌是最好练的肌肉之一。练习方法第一，俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制，可以在房间大多数地方进行练习，做俯卧撑可以锻炼胸肌，背阔肌，肱三头肌，肱二头肌，且能锻炼腹肌。用不同的方式做俯卧撑能起到锻炼不同肌肉的效果。练习者可以根据自身情况进行练习，首先采用分组练习...

胸肌和腹肌哪个难练?答：不同类的难度，腹肌要有完美的八块和腹斜肌加人鱼线，胸肌要宽大的胸大肌加清晰中缝，棱角分明的胸外缘胸下缘和不可忽视的前锯肌。两块肌肉类型也不一样不能相比。满意请采纳。