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    • 通过跑步锻炼身体，是每天都坚持跑好啊，还是跑一天（或几天）休息一天（或几天）好呀？

    我现在每天晚上七点半跑半小时。

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    推荐答案   2011-08-16
    我自己是隔天，目前偷懒一些，是三天一次，身体可以有充分的休息周期，不至于影响生活中其它活动，也避免每日使用洗发水洗头。

    晚上七点半我认为不是好的时间，如果晚饭比较早，那么将面临睡前饥饿的情况；此外太阳落山后空气中有淡雾，空气湿度大，在冬季日短时气温在七点半已经很低，夜暗条件下也有安全隐患。。。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-08-16
    跑步要看是什么跑步的了，每天坚持慢跑是有氧运动，对身体有好处，每天坚持可以有效减肥，不错的运动！
    第2个回答  2011-08-16
    当然是坚持跑啊 等你跑到一定程度 就不会想一开始那么累了 到时养成了习惯就不用休息了
    第3个回答  2011-08-17
    个人为每天跑好
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