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?本人男生,今年18岁,身高177cm,体重60kg,1,我手腕很细,周长在16cm左右,好像比女
生的手还要细小,很自卑,我想请问一下怎样将我手变得粗壮一些;2,本人脚也很细小,怎样练能变粗些?
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推荐答案 2014-12-17
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见:
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
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我的手围
16cm
算不算粗?
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男生身高
173
,60kg,
大概
手腕周长
多少,戴20cm的手环合适吗
答:
这个有点大了,才173的话,正圆环只要戴内环周长18.5cm的就可以 如果是椭圆环的话,
18cm
就行了
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