脚踝扭伤了，好痛哦~~~

Question

昨天我穿心买的高跟鞋去和男友约会，在人行道边走的时候，不小心踩空把脚踝扭到了。当时不会很痛，也没有给男友说。因为扭伤后还一直穿着高跟鞋走，回家后发现左脚踝肿得好高，也不能走路了，碰了碰脚我就痛得哭了。 请问我这样的脚踝扭伤要不要紧，该怎么办？

Answer 1

你好，脚踝扭伤是很痛苦的，但要进行正确治疗，否则会经常疼痛。我建议你，第一，卧床、制动、抬高患肢，三周后功能锻炼。第二，三天内冷敷，以减少渗出，减轻肿胀。三天后热敷或理疗，以促进血循环，使肿胀吸收消退。第三，口服点跌打损伤药物。

Answer 2

首先你应该到正规的医疗结构进行检查，确定你的脚踝有没有骨折，如果没有骨折的话，在48小时内不可以热敷，这点一定要记住，因为热敷会加快组织的血液循环，肿胀部位破损的毛细血管出血，到时候你的脚踝会更肿，可以用冰块冷敷，但是小心别冻伤了，过了48小时候以后可以热敷，这样能加快炎症的吸收。 做到脚踝部制动，下地活动的时候有家人搀扶，不能用你受伤的那只脚走路，在床上的时候可以适当的把脚太高30度，这样促进血液回流对消肿会有所帮助~~本回答被提问者采纳