15岁147cm 87斤如何长高 挺胖的我比较懒假期不会想着运动那种女生

Question

具体情况爸爸173 妈妈155 12岁来的初潮 13岁时145到现在两年才147cm 现在长高的速度感觉好像整个是停下来了 我是比较早熟的女生假期挺常12点多才睡 因为读的学校是住宿校所以读书期间习惯还不错学校基本每天早上都得晨跑 会不会长不高 亲戚一直说我不应该比我妈还矮= = 我这个暑假一直有游泳 我希望长到156 因为觉得不可能1米6的所以只能希望有156就好 有可能吗 帮帮忙一些有利于长高的运动我也可以接受

Answer 1

游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。如果坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就能使你焕发神采呢。 人在水中游泳，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度( 换句话说就是阻力) 和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量)，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量(能量食品)的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得胖。
好处
　　1、增强心肌功能 　2、增强抵抗力 　3、减肥 4、健美形体 　　5、加强肺部功能 　　　6、护肤

参考资料：http://baike.baidu.com/view/3318.htm#2

Answer 2

有点小矮，啃大骨头把。。。。。。。。。。多运动

Answer 3

可能遗传问题吧 我14岁 爸180 妈165 我现在也165 85斤 我妈说我以后一定比她高
你应该经常向上跳跳 伸伸胳膊啥的 反正就把手和脚给拉拉长吧 - -

Answer 4

主要营养不要给自己太多的压力！高矮不重要！重要的是自己的心态开心与否！

Answer 5

运动！！！游泳应该管用 注意营养