髌骨骨折，髌骨韧带、内外副韧带断裂已做缝合手术，现术后一个月，如何做康复训练？

Question

患者信息：女 31岁

Answer 1

现在可以下地走路了吗，另外和手术方法也有关系，你有没有打石膏呢。

康复训练目的主要是锻炼股四头肌的力量，锻炼韧带，关节弯曲度。
我不知道你现在恢复到什么情况，你自己根据自己的情况来适当进行锻炼，如果有很明显的不适和疼痛就稍微减轻一点锻炼力度。
1.坐在床上，直腿抬高（我估计现在可能有点困难，能抬多少就多少，就算抬不起来，也要用力绷紧大腿肌肉。）。
2.下地走路（我不知道你现在用不用拐杖，我那时候做的髌骨三联手术，韧带骨头都有损伤，一个月后就不用拐杖了。）
3,双脚同时向上踮脚尖。
4.站立前后摆腿。（站立姿势，做了手术的那个腿前后摆。）
5.弯曲（我不知道你弯曲怎么样，我是从0度开始恢复到120度。这个你自己下意识多弯曲弯曲就可以了。）
6.侧向滑步（这个是我后期的锻炼。其实我也不知道是锻炼什么的，但是康复计划上有写，你可以试试。就是脚不要离地，侧向滑动。）
上面的你要根据自己实际情况来啊。