怎么样调理身体酸碱平衡

Question

如题所述

Answer 1

当人体处于弱碱性的时候，是健康的。合理的饮食很重要，多喝水，瓜果蔬菜牛奶好，主食是米饭也应时常吃些杂粮。弱碱性的食物有：豆腐，蛋白，牛奶，芹菜，土豆，胡萝卜，海带，西瓜，葡萄，香蕉，苹果等等，所有酸味的水果```豆制品都为碱性食物。
摄取正确比例的酸碱性食物：人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质，因此最健康的方式，是摄取80%的碱性物质和20%的酸性物质，其中80%的碱性物质，是由60%的蔬菜和20%的水果构成，而20%的酸性物质，则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成。

Answer 2

素食。