为什么打完篮球之后，老是觉得脚腕疼？

Question

我曾经一次打球崴过脚，骨裂，是不是还没有彻底恢复好啊？

Answer 1

这方面有一些原因。打完篮球脚腕疼。一可能是你打球之前没做热身运动，都知道的，上体育课老师都带领大家做热身，至于为什么，我想我不说也都知道、再可能就是你打球的时候运动量大。比如说你打球时间长，一打就是一下午，而且这一下午你还不休息，打得那么带劲。不停的跑，跳，变向，过人、、、这样高强度长时间的运动也能导致你的脚腕，大腿、跟腱酸痛。楼主说崴过脚，还骨裂。骨折后的伤处，以后一般是不会再折了。骨裂的话我想应该同理吧。恢复的话应该是没问题了，有问题医生就会嘱咐你少运动了。不过受过伤以后我觉得伤口处应该不如没伤之前那么好了。他的恢复能力，运动能力都不如受伤以前了吧。我建议楼主打球有个度，打球不要太拼命、打半个小时或者一个小时休息10-20分钟。你这样试试看看，如果还疼的话，我建议你去医院看看、

Answer 2

长时间不运动，突然打球就会脚疼，打之前可以做做准备活动。手腕、肘、肩、胯、膝、踝等几个关节都要活动活动，不要急于打球，磨刀不误砍柴工，另外还可以防止受伤。活动关节后要跑跑蹦蹦，活动开来，就不会疼了。

Answer 3

像你说的情况，如果是现在后期做运动，需要循序渐进加大运动负荷，你要是平时不怎么运动，偶尔一次有一些剧烈运动，这样肯定是不行的，肯定存在少许浮肿及疼痛。晚上睡觉垫高患侧肢体，感觉少许疼痛就停止 ，这样慢慢恢复恢复应该就可以了。本回答被提问者采纳

Answer 4

放心吧，我经常崴脚的，每次打球时间长点就会疼，属于老伤了，建议打球前多活动活动脚腕，每次打球时间不要过长