vc维生素c可以长期服用吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　vc维生素c不可以长期服用。
　　维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2克，可引起渗透性腹泻。当摄入量小于1克时，一般不引起高尿酸症，当超过1克时，尿酸排除明显增加。研究发现，每日服用4克维生素C，可是尿液中尿酸的排出量增加一倍，并因此而形成尿酸结石增多。
　　过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育。
　　当每日摄入的维生素C在2---8克时，可出现恶心、腹部痉挛、鉄吸收过度、红细胞破坏及泌尿结石等不良反应。小儿长期过量服用，容易患骨骼疾病。
　　维生素C为例，按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000m g，超过1000mg的最大耐受量，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。
　　维生素C能增强免疫力，预防感冒，天气转凉时，很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。
　　这是因为胃溃疡患者的胃酸较多，胃舒平、胃喜等治疗溃疡的药物多是中和胃酸的，而口感酸酸甜甜的维生素C是酸性的，如果二者同时服用，自然会发生酸碱中和反应，使两种药物都失去了药效。
　　维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。人体在受到传染或有其它炎症时，对维生素C的需要也有所增加，但是在大剂量使用维生素时一定要十分谨慎。
　　戈尔登贝格教授警告说，将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。戈尔登贝格教授特别提醒我们，千万不要象吃糖豆那样，随意服用维生素C。
　　但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。

Answer 2

您好！维生素c如果是药品类的不建议长期服用，如果是保健食品类的，服用时间可以适当长一些，或者吃最小量，长期吃，最好方式建议饮食中多摄入一些蔬菜和水果的量和种类，如果是工作和学习的限制，没办法做到，也可以适当的摄入一些保健食品类的维生素c，天津凯镛药业的维生素c是天然蔬菜水果的提取物，我每天都服用一片，已经吃了一年了，总的感觉免疫力比往年都提高了不少，去年一年没生病，精神状态和工作状态整体感觉很不错，您可以试试。
希望可以帮到您！本回答被提问者采纳

Answer 3

药用的只能吃1个月
药用的对肾不好
保健类的可以常吃

Answer 4

朋友，人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！
比如：维生素e为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。
尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的ve\vc，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，ve的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫ve.
(vc也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的ve/vc！其含量最高而且有标准。(维生素b族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的ve/vc最合适。
***
世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。
（不论何年龄，平时不要偏食最好。）
请斟酌。

Answer 5

天然的vc和合成的vc是同一种东西，其化学、物理、生物功能都是一样的，都是有严格进食要求的。最好的补充方法是通过正常的食物。
如果你不偏食，吃的食物按照一般的人体吸收量应该不缺少vc。否则是你的吸收系统出了问题，调理自己的吸收功能才是你最需要解决的问题！
我们举个例子：国家在食盐中要求在大多数地区必须销售国家认可的加碘盐。为什么呢？因为这些地区通过正常的饮食是得不到足够的碘来维持人的正常的生理需求的，所以补碘是必须的。前些时期全国上下、男女老幼齐补钙，其实是企业的广告宣传，为什么一家人吃同样的食物，有的缺钙而有的不缺呢？是不是不缺钙的人把食物中的钙吃完了，缺钙的没有吃到钙呢？其实缺钙的人是由于身体各方面的原因造成了钙的流失或者有吸收障碍，调理好吸收通道才是关键，而补充只是一时之急。长期补充我想就想一个人长期服用激素，不仅解决不了根本问题，反而会把自己的钙质吸收、代谢等功能弄得更混乱！