打球脚踝总是崴怎么办?

Question

左脚崴了好几次了.有什么办法能够避免以后再次出现扭伤呢?
并且这种扭伤会不会有什么习惯性扭伤之类的说法呢?
而且我这也不是一次两次了.老是崴.而且这几次也不是什么非常用力的落地动作..只是一般性的慢跑.连这都会崴.咋办,..,

Answer 1

韧带松弛
韧带部分或全部断裂后，关节失去了正常的约束，稳定性差，常易致扭伤和关节过度运动，常久后可形成损伤性关节炎。
预防办法:
扭伤肿胀消退后，用绷带包扎固定，不要过度的行走，尽量的少活动。预防损伤性关节炎的发生。

Answer 2

那就少打球吧

Answer 3

那就是脚的问题了 你落地的支撑点不对

Answer 4

补补钙！！！