没有熬夜，但是整天都会很想睡觉，很困？

如题所述

推荐答案 2019-06-24

动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。
如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。

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其他回答

第1个回答 2013-03-13

这个有很多原因的，不能单方的就得出一个结论，如果你只是在固定的一个季节会这样，那可以说只是季节性的困发病，那如果会有眼睛呀或是哪个身体部位发现不舒服那么就是身体出现虚症了，虚症又有几种，所以要了解自已本身只是单纯的想睡觉还是有其他的一些什么原因本回答被网友采纳

第2个回答 2013-03-13

活的太自在太舒服了没有压力没有顾虑不困才怪来自：求助得到的回答

第2个回答 2013-03-13

春困？每天坚持锻炼身体！

第3个回答 2013-03-13

肯定是血液粘稠.注意多运动.

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