脚扭伤以后，如果你的体重比较重在150斤以上的，你要注意，走路的时候，最好是有一个拐杖，用来降低受伤脚走路的时候收到的压力。如果体重轻在120以内，一般问题不大。胖人脚扭伤以后不容易好，主要是因为恢复的时候，走路会让受伤部位变形。
脚扭伤后，如果用不上力，同时，在用力的时候会有一些疼痛，或麻木感觉的时候，你就要格外注意了。一定要每天坚持活动脚部，躺着转脚腕等，不能让受伤的关节僵硬。
而且在你每次打算出门的时候，一定要先将脚部关节活动开，然后在走路。早上格外重要。早上起来以后一定要先在床上活动一下脚，然后再下床走路。晚上适当按摩后再睡觉。
而且注意不要吃牛羊肉，螃蟹等，最近最好少吃肉，多吃蔬菜和鱼，不要喝酒。脚扭伤后，如果吃红肉，容易让脚受伤的部位肿胀，而且原本感觉不怎么疼的部位，也会变得很疼。来自：求助得到的回答
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