吃韭菜是可以补肾的，韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳的作用，对于缓解和改善阳痿，遗精有帮助。但是韭菜属于辛辣类食物。吃一次两次可以，吃多了，容易引起肠胃不适，还容易上火。补肾的关键啊是补肾精，如果肾中精气旺盛，人的形体和精神都能得到精气的滋养，人就会精力充沛。如果肾精不足，人就会体弱乏力，哈欠连连。肾精足了肾才好，人才有精力，不然做再多也是徒劳。我之前也是，什么补品啊，吃啥对肾好就吃啥，但是感觉都没啥效果。整天哈欠连天的，也集中不了注意力。后来一直喝的一初三竹的金方茶，这个就是专补肾精的，现在每天精神抖擞的，睡觉也睡得安稳
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考