当体内的葡萄糖减少以后不摄入糖类，体内的脂肪会转化为葡萄糖吗?

Question

如题所述

Answer 1

楼主你好：
我副业从事体育工作多年，对脂肪和肌肉方面的问题比较了解。

脂肪是不会转化成葡萄糖这种元素的，是转化为别的能量物质。
反之，葡萄糖却能转化为脂肪。

其实：
想消耗脂肪，这需要做功，也就是持续运动。
节食和控制饮食，是很难使用到脂肪的。

人体变瘦的消耗过程是：
先消耗水→然后消耗糖→再消耗脂肪。

人体可以节食，但是永远不能断水，只要你有补水，身体就会一直消耗的你的水分，所以节食减肥通常减去的只是水分，很难使用到脂肪。
只有运动，才能迅速消耗体内的水分，再来消耗糖分，然后就开始消耗脂肪了。
通常有氧运动30分钟后，就会开始消耗脂肪，每分每秒都在消耗。

很多人就是不了解人体的消耗的过程，只以节食进行减肥，所以通常都反弹了。

祝楼主减肥成功。

Answer 2

确切的说，体内的脂肪会在身体内糖原等缺少的时候被调动，参与到氧化分解供能的过程中去，为身体提供大量的能量。但是，由于脂肪分子结构中的氢原子较少，相对来说比已被身体活化调动起来，调动的时候需要体内多种机制的共同调节才能完成。另外，脂肪的生物利用并不是简单的变回葡萄糖，而是当身体进行有氧运动时，随着基础体温的升高，身体耗能的增加，几乎全身的脂肪都会加入到这个过程来！不过也的确是有活动部位的强弱之分！所以做有氧运动一般都会有一个基本时间要求的，否则是打不到消耗脂肪的目的，难以活动的部位一般都需要配合局部锻炼来达到减脂的目的，如腹部一般以慢跑加仰卧起坐可以达到不错的效果。分解的脂肪会变为二氧化碳和水，二氧化碳会被呼出体外，水份一部分被重吸收，另一部分经皮肤直接排出体外！

Answer 3

如果你每日摄入的热量大于每日你身体所需热量，那么多余的热量会变成脂肪存储起来，这就是胖的原因之一，反之，如果你每日摄入的热量低于你每日身体所需热量，也就是说，你的热量不够用了，那么，你自身存储的脂肪会以应急的形式转化为热量，以保证身体的正常工作，这就是瘦的原因之一~脂肪与热量是1对1的关系，但是热量的产生又牵扯到其他方面，如果你忽视其他也不去控制，那么还是会胖~