我26岁，女性，二个月前髌骨骨折，做了切开复位内固定术，里面打了一枚克氏针，手术十天后我用草药敷了50天，现在腿还弯不到60度，我每天也在锻炼腿拉直和尽量弯曲，弯到痛才不压，怎么就才弯到60度而已呢，而且走路还有点疼，走100米就感觉疼，又感觉腿很重，我现在这种情况可以恢复吗，要多久可以恢复？