更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。
更年期到来时的应对放法：
1、保持健康的生活方式，尤其要保证充足的睡眠。
2、保持放松、稳定的心情，避免情绪起伏过大。
3、坚持进行适当的体育锻炼。
4、合理饮食，可多吃一些谷物、蔬菜、水果，坚持每天饮用新鲜牛奶，但要严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，必要时可适当补充维生素和矿物质等。
扩展资料：
更年期的病因：
1、神经递质
下丘脑神经递质阿片肽、肾上腺素、多巴胺等与潮热的发生有明显的相关性。
2、遗传因素
孪生姐妹围绝经期综合征开始时间完全相同，症状和持续时间也极相近。个体人格特征、神经类型、文化水平、职业、社会人际、家庭背景等与围绝经期综合征发病及症状严重程度有关。
参考资料来源：人民网--更年期来了不用怕 7招教你应对更年期综合征
参考资料来源：百度百科—围绝经期综合征
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-09
更年期，指的是男性和女性生理上的一个特定的过渡时期，强调一下，男女都有的，一般来说，妇女的更明显。出现各种症状的也是妇女居多，这和男女不同的生理有关，女性更年期，主要指的是生殖功能逐渐衰退直到消失的一段时间。从黄帝内经中咱们可以直到，一般来说这个时间在49岁左右，此时肾气开始逐渐虚，天癸衰竭，月经逐渐的停止，那么就不再具有生殖能力了。
在这个时间，多数女性会出现面部、头部发热，多汗，烦躁，失眠，头痛，手脚麻木，怕冷，身体痛，心神不宁，心悸等。在月经停止之前，也会出现月经提前，月经过多，崩漏，或者月经提前延后不定的情况。
更年期综合征出现的原因是什么呢？原因主要在于肾阴阳失调，主要分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。根据每个人的体质情况不一样，同时还有其他比如肝阴不足，肝气郁结，脾虚，心气虚衰，心阴不足等。因为每个人的身体情况都不一样的，情况也相对比较复杂，也正因为此，需要辨证治疗，具体应该根据寒热虚实、脏腑阴阳来整体的辨证治疗，在生长发育的各个阶段，都是以肾气的盛衰为主导的。针对更年期综合征的问题，关键也就放在调补肾气，恢复阴阳平衡。下面分别看看三种情况。
第一，肾阴虚，这种主要的症状是发热出汗，头晕眼花，心烦失眠，还可能有面红，头痛，耳鸣，手脚麻，皮肤瘙痒，阴道干涩，小便次数多，舌头红，舌苔少等情况。这种是比较常见的情况，生孩子，月经等耗损多了，阴血亏损导致。
第二，肾阳虚，这种主要症状是身体怕冷，精神困倦，身体乏力，面色晦暗，面部或者脚出现浮肿的情况，心悸，经常想睡觉，下腹冷痛，腰膝酸软，食欲不振，月经量多，颜色淡，带下稀，大便稀溏，夜尿多，舌头胖大。
第三，肾阴阳两虚，这种的主要症状是怕冷，手脚冰凉，手脚浮肿，脸浮肿，精神疲惫，乏力，严重一点的精神萎靡，或者莫名其妙的悲伤想哭，有时候身体潮热出汗，烦躁不安，吃得少，胸闷，大便稀薄，夜尿多，甚至尿失禁。舌头黯淡，舌苔白或者微黄。这种多是因为阴虚久了耗损阳了，或者身体气虚，阳虚，绝经期阳损及阴，从而出现肾阴阳两虚证。这种关键在于温补肾阳，调补脾肾。
在这个时间，多数女性会出现面部、头部发热，多汗，烦躁，失眠，头痛，手脚麻木，怕冷，身体痛，心神不宁，心悸等。在月经停止之前，也会出现月经提前，月经过多，崩漏，或者月经提前延后不定的情况。
更年期综合征出现的原因是什么呢？原因主要在于肾阴阳失调，主要分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。根据每个人的体质情况不一样，同时还有其他比如肝阴不足，肝气郁结，脾虚，心气虚衰，心阴不足等。因为每个人的身体情况都不一样的，情况也相对比较复杂，也正因为此，需要辨证治疗，具体应该根据寒热虚实、脏腑阴阳来整体的辨证治疗，在生长发育的各个阶段，都是以肾气的盛衰为主导的。针对更年期综合征的问题，关键也就放在调补肾气，恢复阴阳平衡。下面分别看看三种情况。
第一，肾阴虚，这种主要的症状是发热出汗，头晕眼花，心烦失眠，还可能有面红，头痛，耳鸣，手脚麻，皮肤瘙痒，阴道干涩，小便次数多，舌头红，舌苔少等情况。这种是比较常见的情况，生孩子，月经等耗损多了，阴血亏损导致。
第二，肾阳虚，这种主要症状是身体怕冷，精神困倦，身体乏力，面色晦暗，面部或者脚出现浮肿的情况，心悸，经常想睡觉，下腹冷痛，腰膝酸软，食欲不振，月经量多，颜色淡，带下稀，大便稀溏，夜尿多，舌头胖大。
第三，肾阴阳两虚，这种的主要症状是怕冷，手脚冰凉，手脚浮肿，脸浮肿，精神疲惫，乏力，严重一点的精神萎靡，或者莫名其妙的悲伤想哭，有时候身体潮热出汗，烦躁不安，吃得少，胸闷，大便稀薄，夜尿多，甚至尿失禁。舌头黯淡，舌苔白或者微黄。这种多是因为阴虚久了耗损阳了，或者身体气虚，阳虚，绝经期阳损及阴，从而出现肾阴阳两虚证。这种关键在于温补肾阳，调补脾肾。
第2个回答 推荐于2017-10-07
「更年期」定义为女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期，这期间由於卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，可能引起身体上许多的不适：热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状，统称「更年期障碍」。而妇女本身察觉得到的现象即「月经停止了」，所以「更年期障碍」也称作「停经症候群」。其实，这些障碍，在卵巢机能衰减时(约四十几岁)，即可能发生，并非一定在停经(平均五十至五十一岁左右)後才出现。
更年期障碍的症状，可以大略分成几项：
(一)精神方面：
出现失眠、焦躁、忧郁等情绪变化，这些症状，很容易被误认为「中年危机」或「空巢症」，甚至会被认定是「精神病」，一直服用精神药物无效後才警觉可能是更年期的问题。
(二)神经血管控制失调：
最明显的症状是热潮红，突然身体感觉一股躁热往脸部、颈部、胸部冲，几秒钟就消退，随著有心悸、盗汗，在冬天也得换几次衬衣，而且这种症状也可能在睡觉时出现，扰人清梦，影响生活品质。
(三)皮肤及阴道、尿道表皮萎缩：
皮下组织及水份减少，失去光泽，这也是妇女朋友最担心的「青春美丽」不再。另外，阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，容易有阴道痒、刺痛、性交疼痛等现象。尿道表皮萎缩则可以引起无菌性尿道炎及频尿、尿失禁等症状。
(四)月经异常：
经期变得很不规则，月经量变成很多或很少，最後终於停经。
以上的症状常在女性荷尔蒙减少的二至五年间逐渐出现，但是，两侧卵巢摘除者所造成的停经症状，可以在术後很快出现。有些妇女并没有感觉到任何的停经症候，但大部份妇女或多或少有上述几项或全部症状，只是这些症状还是可以忍受的，只有少数妇女有严重停经症，使其身心俱疲，生活大乱，痛苦不堪。要正确诊断是否为更年期障碍，除了症状外，需求助妇科医师，作详细的荷尔蒙检查，是否女性荷尔蒙下降，脑下垂体激素上升，可知是否进入更年期。
虽然，更年期障碍的症状，大部份忍耐几年，可能适应，但荷尔蒙缺乏，长久(十年左右)以後，会造成骨质疏松及心脏血管疾病上升，所以对更年期障碍不可置之不理。在我们的祖母辈的女性，由於医学不像目前发达，大部份女性并不了解什麼是更年期障碍，更惶论就医求诊，在我们的母亲辈女性，也不是非常清楚这个症候群。另方面，也由於传统女性角色的束缚，必须矜持及忍耐，所以大部份的女性也只能默默忍受这一段黑暗时期。进入廿一世纪的女性，可说是得天独厚，医学进步带动许多有关更年期障碍研究，媒体也广为传达这些讯息，而女性独立自主的觉醒，也让自己更懂得去关心探索身体的毛病。所以如果您有上面所提到的更年期障碍，在精神方面，可以多方面求助於朋友、家人，同时更记得去谘询妇科专家，对身体功能、荷尔蒙检查及骨质密度检查，确切找出疾病，才能逃脱更年期的黑暗幽谷。
更年期障碍的症状，可以大略分成几项：
(一)精神方面：
出现失眠、焦躁、忧郁等情绪变化，这些症状，很容易被误认为「中年危机」或「空巢症」，甚至会被认定是「精神病」，一直服用精神药物无效後才警觉可能是更年期的问题。
(二)神经血管控制失调：
最明显的症状是热潮红，突然身体感觉一股躁热往脸部、颈部、胸部冲，几秒钟就消退，随著有心悸、盗汗，在冬天也得换几次衬衣，而且这种症状也可能在睡觉时出现，扰人清梦，影响生活品质。
(三)皮肤及阴道、尿道表皮萎缩：
皮下组织及水份减少，失去光泽，这也是妇女朋友最担心的「青春美丽」不再。另外，阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，容易有阴道痒、刺痛、性交疼痛等现象。尿道表皮萎缩则可以引起无菌性尿道炎及频尿、尿失禁等症状。
(四)月经异常：
经期变得很不规则，月经量变成很多或很少，最後终於停经。
以上的症状常在女性荷尔蒙减少的二至五年间逐渐出现，但是，两侧卵巢摘除者所造成的停经症状，可以在术後很快出现。有些妇女并没有感觉到任何的停经症候，但大部份妇女或多或少有上述几项或全部症状，只是这些症状还是可以忍受的，只有少数妇女有严重停经症，使其身心俱疲，生活大乱，痛苦不堪。要正确诊断是否为更年期障碍，除了症状外，需求助妇科医师，作详细的荷尔蒙检查，是否女性荷尔蒙下降，脑下垂体激素上升，可知是否进入更年期。
虽然，更年期障碍的症状，大部份忍耐几年，可能适应，但荷尔蒙缺乏，长久(十年左右)以後，会造成骨质疏松及心脏血管疾病上升，所以对更年期障碍不可置之不理。在我们的祖母辈的女性，由於医学不像目前发达，大部份女性并不了解什麼是更年期障碍，更惶论就医求诊，在我们的母亲辈女性，也不是非常清楚这个症候群。另方面，也由於传统女性角色的束缚，必须矜持及忍耐，所以大部份的女性也只能默默忍受这一段黑暗时期。进入廿一世纪的女性，可说是得天独厚，医学进步带动许多有关更年期障碍研究，媒体也广为传达这些讯息，而女性独立自主的觉醒，也让自己更懂得去关心探索身体的毛病。所以如果您有上面所提到的更年期障碍，在精神方面，可以多方面求助於朋友、家人，同时更记得去谘询妇科专家，对身体功能、荷尔蒙检查及骨质密度检查，确切找出疾病，才能逃脱更年期的黑暗幽谷。
第3个回答 2019-09-23
更年期是指妇女绝经前后的年龄阶段，一般为45到55岁。它是妇女生命进程中必然发生的生理过程，也就是说这是人体各种功能由健康逐渐走向衰老的一个过渡阶段。
人们进入更年期后，由于内分泌植物神经系统紊乱而出现如失眠、头晕耳鸣、月经紊乱、情绪激动，轰热汗出，头痛、血压波动、情绪烦躁不稳、头晕、易激惹以及疲倦乏力等症状，临床上称之为更年期综合症。
建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。
另外最重要的就是口服金巢安来调理，能够很好的缓解更年期综合征，没有副作用，长期吃可以延缓衰老，推迟绝经期。
人们进入更年期后，由于内分泌植物神经系统紊乱而出现如失眠、头晕耳鸣、月经紊乱、情绪激动，轰热汗出，头痛、血压波动、情绪烦躁不稳、头晕、易激惹以及疲倦乏力等症状，临床上称之为更年期综合症。
建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。
另外最重要的就是口服金巢安来调理，能够很好的缓解更年期综合征，没有副作用，长期吃可以延缓衰老，推迟绝经期。
第4个回答 2021-03-29
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