3个月减肥50斤现实吗、学生、在上学、不吃减肥药、可以运动、有具体的办法吗、、（从饮食、运动的方面）

Question

速求、、

Answer 1

您好，如果之前您是因为暴饮暴食或者生活不规律、无运动的话，这样的还是能够实现的，说一下减肥的方法：
一、首先是饮食
早餐：一个鸡蛋，一杯无糖鲜豆浆，一碗蔬菜粥。
午餐：蔬菜若干，瘦肉(鸡鸭鱼牛肉均可)半碗，蔬菜汤一碗，米饭一碗或半碗。
加餐：下午4点钟一个苹果。
晚餐：无(或者水果代替)
二、运动计划：
1、每天都坚持快速跑步四十分钟到一个小时
2、每天做早晚做蹲起运动50个
3、每天仰卧起坐和俯卧撑各30个
只要你能够坚持，这样的减肥不是问题。
希望对您有用，望采纳~

Answer 2

不现实，快速减肥的代价就是快速反弹～ 50斤左右大概是小半年的时间。

Answer 3

能挨饿的话 可以试试21天 或者过早不食 效果都挺快