感冒是一种比较常见的疾病,我们在生活中可能经常性的会感冒,比如在秋冬季节天气比较寒冷的时候就会容易出现感冒症状,一般这种时候就是风寒性的感冒,我们在生活中注意一些事项,就可以预防感冒。那么,怎么才能预防感冒?提前吃感冒药能预防感冒吗?
1、感冒药能防感冒吗
感冒药只能缓解症状,不能预防感冒。综合感冒药_用其他感冒药品,或增加药量,都可能引起不良副作用。家长不宜放任6岁以下的幼童自行使用综合感冒药,感冒药亦不可自行与其他感冒药_用,即使增加药量,感冒症状也不会消除得比较快,反而增加副作用的风险。
在使用综合感冒药时,应该遵从「要知道、要问药师、要告知、要看标示、要遵医嘱」等5大原则,并留心感冒药「不过量、不_用、不轻忽、不饮酒、不乱买」。如果有感冒症状或身体不适,一定要「生病找医师,用药找药师」,而非贸然购买成药。
2、如何预防感冒
(1)避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。
(2)增强体质
坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
(3)免疫调节药物疫苗
对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。
3、感冒饮食调理
(1)食宜稀烂清淡
感冒患者往往脾胃功能受到影响,因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物,如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等,以减轻脾胃负担,
(2)多食蔬菜水果
应酌情选用蔬菜、水果,如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品;发热退后,则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等,以益气生津。
(3)不宜乱用补品
感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好,若虑其体弱,需适当补充营养,可食用蛋类、乳制品等。
(4)少食多餐
宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。
(5)适量补水
感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。
4、风寒感冒的症状
1、畏寒怕冷
风寒感冒患者由于风寒的寒气包覆于体表外,身体阳气被抑制住了,因此患者多表现为身体寒冷、拍冷、畏风,反而是发热的症状较轻,有时甚至是不发热。
2、无汗
由于风寒束表,身体阳气不能外达,毛孔被风寒所抑制,因此风寒感冒的人一般不会出汗。但是如果经过合理的治疗,风寒得以发散后,患者大多在微微汗出后,各种感冒的不适也会随之缓解。
3、头项疼痛、肢体酸痛
风寒感冒者大都会有头项疼痛、全身酸痛等症状表现。因为这个时候虽然身体的阳气被抑制,身体感到寒冷,但是其身体外在是在发热的,而且由于不排汗,加上寒气凝滞,导致经脉运行气血出现不协调,当这种不协调的气血上达头部,就会导致头项疼痛;气血在经脉中运行不畅就会表现为四肢酸痛。
4、鼻塞流涕打喷嚏
中医认为“肺内主气,外司皮毛”,当风寒止泻外束肌肤,则会导致肺内之气无法疏通宣泄,导致出现如鼻塞、声音沉重或者鼻痒打喷嚏、时而流出清亮鼻涕。
5、咳嗽
大多数感冒患者都会有咳嗽的症状表现,风寒感冒患者咳嗽一般多有喉咙痒,时而咳嗽,咳出痰液稀薄色白。
6、喜欢喝热水
由于风寒感冒机体感受寒邪侵袭,因此患者口渴的时候一般多想喝热水,以去除寒气。
7、舌苔及脉象
风寒感冒者舌苔薄白而润,脉象多浮数或者脉浮为特征。
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