高考对于莘莘学子来说,是人生中一件大事,高考前后,不仅要保证复习的质量,还需要注意生活起居细节,还有自我情绪的调节,很多高考学生前的状态都是紧绷的,很容易就影响身体而生病了,高考前生病了别急,对症吃药治疗即可。
1、高考前生病吃的药
1.感冒
过于劳累且睡眠时间不足或睡眠质量欠佳很容易使得考生自身免疫力下降,使得考生更加容易患上感冒。此外,如果长时间呆在室温过低的空调环境下也是很容易发生感冒的。
常用药有感冒清热冲剂、藿香正气水、阿司匹林等。考生根据感冒的具体情况可选择服用感冒清热冲剂,一日3次,每次1袋;或用藿香正气水,每次5至10毫升,一日2次;西药服阿司匹林,每次1片。
2.头痛
考生感冒、高血压或用脑过度引起的血管痉挛都可以引起头痛。
对于这些头痛症状,这里推荐给诸位考生的常用药物包括正痛片和撒利痛。这里提醒一点,头痛症状必须对症处理,而且正痛片、撒利痛为复方制剂,应当遵循医嘱选用。
3.胃痛
考生应试前很多时候都会因为压力,时间紧迫等因素而没有注意正常饮食,殊不知,过多冷饮、不规则进食、进食过快都可引起胃痛,进而危害考生身体健康甚至会影响正常考试。
此时,不妨考虑服用颠茄片8至16毫克止痛,亦可服用胃舒平、乐得胃等应对。
4.咳嗽
对于考生出现的咳嗽症状,常用药急支糖浆、川贝清肺糖浆和甘草片等等。一旦考生出现了一些咳嗽病症,家长们可优先考虑给考生服用急支糖浆、川贝清肺糖浆或甘草片。需要注意的是,甘草片适宜含服,因其含服时化解缓慢,疗效更显著。
5.胃肠炎
考生如果是由不洁进食而引发了急性肠胃炎,建议服用黄连素进行应急处理,当然如果发现情况严重应当立即就医。一般的,此等肠胃炎偶有恶心、呕吐、腹泻,重者出现低热等伴随症状。
在这种情况下,可选择服用黄连素,一天3次,每次3片。
6.中暑
复习和应试期间应该保持室内空气流通外,考生还应注意多饮水、穿宽松衣服,以防出现中暑。
对此,推荐治疗常用药为风油精或十滴水。可选择服风油精6滴,或十滴水1小瓶。
7.失眠
失眠也是是很多家庭考生都会出现的情况。不要以为这是小事,考生睡眠时间不充足不仅会严重降低考生的复习应试精神更重要的是还会影响到考生的身体健康。
对于失眠症状,我们推荐的常用药是谷维素或者是一些具有养血安神的中成药。
失眠最好就是服用有调节神经作用的谷维素、养血安神药,当然必要时,可以考虑在专业医生的指导下服用安定片促眠。
综上所述,考生们在应对考试时也必须注意保重好自己的身体健康,万一真的发生了以上“考试病”,相信以上所提及到的常用药物会有一定的帮助。
2、考前补脑必备食物
1、核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一,您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
2、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。
3、鸡肉
鸡肉富含酪氨酸,促进多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷,反应更迅速,精力更充沛。
4、香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。
5、扁豆
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。
6、鸡蛋
鸡蛋自古就是有名的健脑食品,由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
高考前如果生病了,多少都是会影响考试发挥的,但是你得对症吃药,减轻不适症状,才能够减少疾病对考试的影响。高考是六月份,考生通常容易患上腹泻,感冒疾病,女孩就是痛经,莫要心慌烦躁,要相信自己有实力可以考好的,着急只会更糟糕。
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