一天一习惯20天养成精简生活。
1、建立1个晨间习惯。
与其花在玩手机上，不如养成一个晨间习愤做一些更有意义的事情，比如阅读、晨跑等。
2、制定明年目标。
2022年已经接近尾声了，可以整理下2023年度目标，做一个追梦的人。比如存钱、雅思分数目标等。
3、多花时间独处。
放下手机，给自己独处的时间，可以去散散步、冥想。
4、每天写日记。
每天写日记或者随想是一个很好的习惯，在月末或者年末翻看，可以感受自己的成长。
5、整理阅读清单。
花半天的时间整理下自己的书架，选择自己即将要看的2本书。
6、坚持非必要不网购。
刷网购网站是一个很费时间的事情，在没有购物需求的情况下，避免刷购物网站，尝试一段时间不网购。
7、清理你的电脑和手机。
花时间清理你的手机、电脑，整理好桌面，删除不必要的信息，释放空间，可以提高效率。
8、简化你的护肤品、化妆品。
挑选最适合自己肤质的护肤品和化妆品，只留下需要的。
9、清理抽屉、学会收纳。
学会收纳、整理、丢弃，收获整洁的抽屉。
10、冥想十分钟。
冥想可以减轻压力和焦虑，花10-15分钟冥想，你会收获不一样的自己。
11、找到生活的重心。
从日常生活中找到重要的事情，并且花时间去做、有意识地去坚持。
12、复盘本月的工作和生活。
懂复盘的人成长最快，我们要学会总结经验。
13、找到焦虑的根源。
花几分钟分析下自己焦虑的根源，并制定具体的计划去克服。
14、关闭不必要的app。
拒绝非必要的app通知，拒绝被动接收信息。
15、挑一件事放纵。
选择一个时间段放纵自己，可以是毫无计划地度过一天，可以是约几个朋友去k歌到天亮。在自律中适度地自我松弛，这也是在为未来蓄力。
16、一整天不抱怨。
选择一天不去抱怨、不埋怨任何事情。
17、做一件很久没做的事情。
做一件自己想做很久但一直没完成的事情，可以是学做饭，可以是开启一部电影。
18、清理通讯录。
精简你的好友圈，清理一直不联系的好友，不为社交费力。
19、审视自己的生活习惯。
记录自己一天的生活习惯，睡前检视自己习以为常的生活，你会发现其实问题很多。
20、练习一个时间只做一件事。
集中精力一次只做一件事，看书的时候绝不碰手机等习惯，自律会给你带来更多的效益。