合理的饮食:多吃水果和蔬菜,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。多粗纤维。 促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余油脂排出体外。(全麦面包、笋、大豆) 少肥甘厚味。 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。 少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痘痘复发,而腥臊则容易起过敏反应,令皮肤恶化。
长痘了有很多饮食禁忌要注意的,要保证自己在11点之前睡觉,而且记得早上起来要喝一大杯温水哦,不要吃辛辣的东西,我就是不知道,以前吃了好多这些东西,结果后面都长出来好多,我长痘后就很少逛街了,每次都不敢看着别人说话,生怕别人对我指指点点,感觉活着好难受。
后来在群里的一个朋友向我认识了惠姐,她给我很多建议,在她的帮助,我痘痘已经好了,
希望我的经历对你有帮助,惠姐的QQ819-32-38-22,希望你好了之后,也可以帮助别人哦,
本回答被提问者采纳为什么背上会长痘痘?