身高160体重130正常吗?我要怎样做才可以瘦到100?我是学生,减肥药不要,女生

如题所述

有点偏胖
试试郑多燕操吧
在饮食方面多注意
少吃肉,多吃绿色蔬菜
炒菜少放油
多喝水,减淡口味,饱腹
少吃零食,不要吃夜宵,早点睡觉
一定要吃早饭
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-02-22
还可以,如果要减肥,你可以多运动,例如跑步,打羽毛球,
第2个回答  2015-02-22
节食加运动.. 而且要有良好的生活习惯
第3个回答  2015-02-22
褐果纤腰果皂追答

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