长时间不运动，在连续运动几天后，脚脖子疼。

Question

长时间不运动了，然后买了个跟跳绳运动一下。冬天了增加抵抗力。

后来跳了有3天，当时跳的时候很急促，第二天就小腿肚子疼，发酸。
第二天晚上又开始跳。觉得小腿酸是因为长时间不运动导致.
后来过了3天。觉得累。不想跳了。又过了几天，穿着平底鞋跑步就感觉腿肚子疼。脚脖子疼。
是不是生病了。

Answer 1

生病到没有，只是运动系统不是很适应这样强度的运动了。建议逐渐加大运动量，这样肌肉会逐渐的适应，就会好些的。目前可以减少活动量，多做热敷。