我每天吃VC 100mg会对身体造成什么副作用吗，对人体有什么好处啊

Question

如题所述

Answer 1

人体每日对维C的需要量甚微，一般健康的男性1日60～70mg足以，但对外伤、手术或极端气温下可能需要加量3～5倍，嗜烟的人则提高50％。人体内维C储备量为900～1700mg。但当体内储备低于300mg时，即有症状出现，表现为基质的形成缺陷、软骨钙化不足、骨骼和牙齿发育异常、毛细血管脆弱、皮肤出现瘀斑、肌肉和关节内出血、正常细胞和大细胞性贫血，如不及时治疗，可致低血压、惊厥、昏迷乃至死亡。
非处方药中维C的服量，应以联合国粮食组织(FAO)与世界卫生组织(WHO)推荐的许可量为准：6岁以下儿童一日30mg、6岁以上45mg、12岁以上60mg、成人70mg、孕妇80mg、哺乳妇女100～120mg。
如用于治疗1日50～100mg即可；用于维生素C缺乏，1次100～300mg，1日3次；对烧伤和创伤、心肌炎和感染者1次200～500mg，1日3次，每日最大量不宜超过2000mg。当患者接受慢性血液透析时，或患有胃肠病、结核、癌症、溃疡、甲状腺功能亢进等时，也需补充适量的维C。

Answer 2

基本上每天补充100mg Vitamin C是正常的。
不会产生任何副作用，好处到也没多少，除非你不爱吃水果，蔬菜，本身缺VC。
基本上如果你每天吃2个水果，一份蔬菜，从里面摄取的VC就应该够了。
如果你吸烟，多吃 VC是有好处的。
有研究表明VC对治疗癌症，动脉硬化症等是有好处的。

Answer 3

挺高的，要相当于几千个梨中含的，不过一瓶vc要几百到几千不等，没有买过