天气变凉，冷空气刺激，使得很多过敏体质的人群容易引发过敏性鼻炎，首先，避免接触过敏原是治疗过敏性鼻炎最好的方法，治鼻炎建议：
1、冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。
2、忌食寒凉生冷等刺击性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物.
3、应注意适当休息，尽量吃易消化且富有营养的食物，多喝热开水，保持大便通畅。
4、过敏性鼻炎应积极查找过敏源，避免接触，在不明确过敏原时，可带口罩防护。
5、经常锻炼身体，增强抵抗力（多年慢性鼻炎患者，在加强运动两三个月后，往往鼻炎能不治而愈）
6、鼻炎发作时、秋冬干燥季节，可以常用鼻诺棠改善鼻炎发作长期坚持可治愈。
7、在治疗期间，注意保暖，反复着凉感冒的话不利于鼻炎的治愈。
8.戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方，可以经常进行温冷交替浴、足浴.
我们先来看鼻炎如何产生，再讲为何出现冷空气时，会导致鼻炎发作。
鼻炎多是自身感冒或者受寒而得，那是寒气侵入了我们的肺脏经络血管之中，阻塞了气血运行。
我们传统医学讲，肺主皮毛，司呼吸，鼻子通肺，当肺脏经络血管淤堵时，会导致鼻腔内毛细血管内气血运行受阻，毛细血管因此而肿胀堵塞鼻腔，导致鼻塞，出现鼻涕。
你看冬天时，血管收缩，或是自身受冷空气时，血管也会收缩，气血运行进一步受阻，因而极易鼻塞流鼻涕。
而夏天时，气温高，血管扩张，气血运行稍快，就不易发作。
我们身体打喷嚏，目的是产生热量排寒气，因而会稍通气。
所用药物或者喷剂，只是杀毒和灭菌，不能排寒，因而难以根治。
恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及肺脏鼻腔内气血运行通畅，便会得到恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。