你好，关于慢性咽炎很多病人感觉反复复发，询问病史可以发现都有一些致病因素在，如工作环境不通风，每天要上班不可避免，难保慢性咽炎不反复发作了。工作环境当然还包括粉尘大、化学物气味浓、高温等等；生活习惯和饮食习惯也是常见的刺激因素。此外，还有些不良习惯，如有的人如打呼、习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地吭喀干咳，也会诱发慢性咽炎。
生活有规律。白天少睡、晚上睡足，不熬夜。充足的睡眠是身体良好抵抗力的保证，也要适时添加衣物，注意保暖、预防感冒。长期吸烟导致支气管黏膜的纤毛受到损害，痰不容易排出来了。此外，吸烟使呼吸道肿起来了，管子变细了、甚至堵住了。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，甚至二手烟承担着更大的患病风险。
不良饮食习惯也是主要的因素。吃饭不能定时定量，饥一顿、饱一顿，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。偏食，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。喜欢吃过冷、过热、爱吃辛辣刺激食物，嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。
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