第2个回答 2013-05-30
怎样才能赢得人生的幸福，这是一个古老又常新的问题。说它古老是因为有人类以来，人类就在追求幸福；说它常新，是因为在不同的时间、地点、不同的人幸福的标准又如此不同。
尽管标准不一，但幸福是每个人都可以用心去感受，发自内心的体会的——那就是超越外表的喧哗，走出自我的孤独，我们可以寻找到和谐下的宁静。
这本书里，作者讲的8堂课，每一堂课的内容都在引导你通向幸福的途径——塑造一个积极而健康的自我，勇敢而有灵性的爱，建立美好的人际关系网络，认真感受心灵的成长，在相互交往中进行有效的沟通，艺术的解决矛盾和冲突，友谊是美好生活的核心，决定人生幸福的力量。
渴望建立亲密情谊和更深的爱、获得幸福的人们。通过观察我们与自身以及与他人的关系，我们认识到，彼此之间并不是独立的个体，而是作为浑然不可分割的整体，人们身上多多少少存在这些渴望，而建立亲密情感的过程是实现幸福人生的一个循序渐进的过程。在本书中，我谈论了从孤独和抑郁走向自我接受和内心宁静的途径，探讨了亲密情感和融洽相处的作用，它们可以帮助人们加深自己从各种关系中吸收养分、获得乐趣的能力。
亲密情感和融洽的关系深深地交织在一起。当一个社会得以建立的基础是热爱生命、接纳不同意见、支持人们自身的发展时，那么，与把求同、身份、地位和物质财富作为基本价值的社会相比，我们可能会更容易看到爱和亲密情谊。即使这样，我们每个人都可以对自己的生活进行一些改变，扩大建立亲密关系的能力。
每只煎锅里的鸡肉。对基本的安逸生活和填饱肚子的渴望似乎成了快乐的极致。但是快乐并非如此。现在每个人的锅里都有了鸡肉，而多年以来人们的幸福感并没有提高。各种各样的研究表明，许多无法实现的渴望在我们看来只有通过建立亲密关系、精神充实和社会融洽才能实现。满足和幸福来自深刻地欣赏和享受几件有意义的事情，而不是物质的丰富和接受更多的刺激。
在进行一次难忘的心灵之旅，它始于讨论爱、亲密情感和融洽关系的意义，我们还通过比喻讨论了自己与金钱、性、食物的关系以及每个人的付出与索取的关系。
拥有一个健康的心态
每天清晨，你是否经常如此想过：人活着是一件多么美妙之事！又一个多么愉快的早晨！从未感到如此开心！我想今天一定会是个美好的一天。
找回自己小时候吹口哨的那种心情，使之成为你此刻的生活态度。找回那种内心深处完全自然、毫不做作的乐趣。其实，真正的乐趣并不是表面上的，或随时可见的，而是一种发自内心的感觉。你是因你的处境和你所做的事而感到深深的幸福。如果你暗中注意这种人，就可以发现他们总是在唱歌或吹口哨。
其实，万物早已存在，当你觉得心情舒畅时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福感也油然而生。心理学家亨利·林克博士说，当他看到病人沮丧时，他会要病人先沿着街道快步疾走一番。“快快地走，绕街道走10圈。这样走动可以锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出去。而当你走回来后，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。”
你的身体健康状况与你是否能享受生活有关系。当你精神振奋，。心境开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉悦的必要因素。
所以，要获得人生深度的乐趣，首先要感觉正确，而要想让自己的感觉正确，必须好好对待自己的身体。
其次是要思想正确。要好好对待自己的心灵，积极地思考。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦