你这种状态是正常的，但是你可以尽量避免一下能引起你想到以前发生的事情的因素。让自己尽量不去想起这样的事情，你就不会有这种伤感的情绪产生。把你所有能引起你这种不好的情绪的导火索都掐断把他们都扼杀在摇篮里。例如如果你看到新闻，有一些校园暴力的事情会联想到自己，那么你就尽量去避免看这样的新闻。
当你想到这样的事情的时候，你就可以转移一下自己的注意力去用别的事情代替这样的事情。不要让这样的事情一直在你的脑海里回荡，尽量劝自己可以尽快抽离出这样不好的情绪当中。比如当你想到以前的事情，你就可以去选择听听音乐，或者看一看比较搞笑的综艺节目。找一些你可以重中收获快乐的事情去做。
你看到现在的校园暴力都比较的残忍。你可以自己安慰一下你当时说受到的校园暴力对于现在的学生来说，其实并没有什么。现在的校园暴力基本上都是威胁生命的。想一想你遇到的那个校园暴力，只不过是轻微的，你也会感觉你当时的生活环境是比较的好。这个时候你也会为自己感到庆幸，庆幸自己生活在那个时候。
非常同情你的遭遇，我觉得这会成为你永远的一个阴影，完全消除它对你的影响是不可能的，但是你可以通过多种方法来慢慢减轻对你心理的伤害。
一、咨询专业的心理医生。心理医生能够倾听你的经历，运用专业的知识分析前因后果，你可以在医生那里搞清楚为什么会有校园暴力，为什么对象是你，事情发生之后应该怎么解决。这些问题的答案医生都能够一一解答，和你一起客观地分析。他可以制定完整的，有针对性的心理康复计划。而非专业人士说的都是公说公有理婆说婆有理，不乏一些误导你走向错误方向的话语，你听了只会越来越迷茫。通过寻求医生帮助这个方法，相信你会很快地走出阴影，拥有全新的生活。
二、不要沉浸在过去，学会放眼未来。过去会发生这种事我们每一个人都觉得痛心，如果时光能倒流，我们当然希望能够阻止这件事的发生。但是世界上并没有时光机，我们不能改变过去。我们只能从这件事感悟出道理，吃一堑长一智。这件事情对于你是非常痛苦的，但是人生总会有风风雨雨，善于把它转化为你的财富。比如你可以思考为什么你会遭遇校园暴力？原因之一是你那时候还很弱小吧。那么为了以后不再让人欺负，你就需要更加努力，争取自己变得优秀，变得强大。等到那时候就轮到你对他们嗤之以鼻了。
三、关注身边的爱。遇到校园暴力可能会对社会有痛恨或者更极端的人会有报复的心理。这些都是正常的。学会冷静下来，社会是有黑暗的一面，很不幸地被你看到了。但你不能因为这件事就觉得整个社会整个世界都是昏暗的了，关注你身边的家人还有朋友。大家是不是都在关心着你？你仍然有很多人在爱护着你支持着你，不必为了一些无关紧要的人破坏自己的心情。
学会淡忘吧，生活还是要继续，希望你早日拥有崭新的生活。
这种情况我觉得你应该把你心里的压力和着你的情绪告诉你的，对你比较亲密的人，把你的一些坏情绪给释放出来。
可能我有种站着说话不腰疼的感觉，因为我没有经历过这样子的事情，但是我可以从旁观者的角度给你一些建议。首先，这件事已经发生过了，那么就成为了过去的事情。如果在当时，我觉得你可以通过一些途径去维护你自己的权利。但是当时你可能没有作为，所以导致你现在对这件事情会有阴影。但是不管怎么样，这件事情已经发生了，你也改变不了。
其次，你也不该用别人的错误来惩罚你自己。在这件事情里，你是一个受害者，那么你就更应该让自己活的好好的。
这件事情已经过去了那么久。你现在追究没有什么意义了，而且也很难追究到其他人的责任。
最后，如果你实在是觉得自己很难过服这种心理，那么你可能要去咨询一下心理医生了。不要让这件事情在你的心里留下阴影。心理医生能够从更加专业的角度给你剖析，给你疏解。
很多时候我们觉得自己去看心理医生，很不好意思。但是当我们的心意出现问题的时候请你医生对我们的帮助是很大的。我们不能够讳疾忌医，如果你真的实在克服不了这种难过的心理，那么你还是要去看看心理医生的。
校园暴力是一个不陌生的话题，会发生这种现象，我觉得孩子的父母或者情人还要老师都要负一定的责任。
主要还是心里面还在害怕吧。
其实你从来都没有忘记过那场校园暴力对不对？每每午夜，梦回千转之间，总会模模糊糊的想起来当年被人虐待的场面。
那个场面必然是鲜血淋漓的，必然是刻骨铭心的，必然是痛入骨髓的。这种事情，我相信很多人只要遇到过就不会忘记。他是我们心中的一道坎，一道无法逾越的坎。
每次当你努力的想要忘记，当你总以为自己已经忘记的时候，他总会在你不经意之间突然出现在那脑海里。或者是有时候你看到有人虐待一个小动物，或者是有时候你看到有人在打架。这时你就会突然想起来那一个被人围起来，被所有人拳打脚踢的自己。
你想象着自己蜷缩着抱头痛哭，哀嚎着，像一只即将被杀掉的小动物。你痛苦，你无助，你愤恨，你不明白为什么自己会遭遇到这一切。这是你的童年心理阴影，是你无法躲避的一道阴影。
所以，不要努力的去把他忘记，有时候你越想忘记一件事情，他就越会根深蒂固。你所要做到的就是接受他，全面否定他。
你要知道你已经不是从前那个会被别人随便欺负的人了，你要知道，就算现在有人想要欺负你，你有能力还击回去，你要知道你已经与从前大不相同了，你不再软弱，不再无能，不再被人随意揉捏。你已经有了自己独立的人格，你已经长大了，你应该从过去中走出来了。
过去并不可怕，可怕的，是无法面对过去。所以呀，不要伤心，不要难过，勇敢的去面对他。这样你才能够真正的战胜心里的阴影。
很多学校都会有不公等的校园暴力现象，而作为校园暴力弱势的一方，可以说是很不幸的。但是，事情既然已经过去了，就应该看向未来，人生的路还很长，不要为了曾经的过往就止步不前，放弃了眼前美好的生活。
以前是校园暴力受害的一方，但是今天你已经脱离了管制，你有自己的新生活。以前欺负你的坏孩子，现在未必过得就很好。你要相信，善有善报恶有恶报，老天爷都将每个人的罪行看在眼里，他们所做的坏事也一定会得到应有的惩罚。你之所以到现在还没有走出来，是因为心中淤积的伤痕还没有愈合，心中的压抑还没有得到释放。
你可以试着眺望远方，然后把心中的苦恼大声的喊出来，你会发现，整个人的身心会舒畅很多。也可以试着多结交一些朋友，相信我，朋友是治愈伤口的良药，他们会带着你变得越来越好。