如题所述
有利于长高的运动:规律作息,不要熬夜,早上跑步,中午,按摩足底穴,睡前拉伸锻炼,
有利于长高的食物:补充蛋白质,钙,维生素,鸡蛋,牛奶等
但是18岁后,就不会再通过发育长高了,
我自己就是例子,之前,像他们说的那些某某高,,那些东西我以前也买过,说的神乎其神,都是吹大话,我用了怎么没有效果,还不如我跟着,努兔定制技术,做锻炼呢,好赖还让我长高了5厘米,还不用花钱.
增高药真的有用吗?儿科主任告诉你事实,听完我后悔了!