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我下午五点半吃饭 凌晨三点半吃宵夜 想早上五六点去运动 运动完了我要不要吃早餐 吃的话我该吃什么好
我吃完的话白天得睡觉 下午四点得上班 求一份减肥计划一份早餐计划 拜托大神们了
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其他回答
第1个回答 2013-06-18
废物废物废物废物
第2个回答 2013-06-19
喝点淡盐水
第3个回答 2013-06-19
要,鸡蛋,油条,豆浆。
相似回答
求一份减肥计划
下午
四点起床上班
五点
多
吃饭
凌晨三点半
下班
吃宵夜
答:
上班后多运动,人们正常的锻炼时间是下午4、5点钟,
所以在吃饭就前要多运动,然后要抓紧每次运动时间,能站不坐,能跑步就跑步
,吃东西要注意多吃蔬菜,少吃高热量食物。有规律的生活习惯很重要,所以应该让自己生活有规律。
早上
7点半起床,8点上班
吃早餐
,中午12点下班,12
点半吃
午饭,
下午
2点半上 ...
答:
早餐一定要吃好,并且要有肉蛋之类
。午饭、晚饭份量减半,增加蔬果比例,另外可在晚饭后一个小时左右进行有氧运动一个小时。切记不要吃零食、宵夜、油炸食品等。如果严格遵守,一个月可减肥十公斤,并且更健康。本人就是这样一个月的时间从160减到了140。
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晚上锻炼应该先吃饭还是后吃饭
早上刚吃完饭去跑步是不是不好呀?
我喜欢早上五六点钟吃早餐不知道好不好4