健身一天吃4个鸡蛋清营养过剩吗

Question

早上 仰卧起坐第一组250个 二三四五组150个。每组间隔休息时间不到1分钟，吃两个鸡蛋清。晚上 举完哑铃再吃两个鸡蛋清会胖吗

Answer 1

当然不会胖，健身完吃鸡蛋，只要肌肉刺激到位两个鸡蛋是根本不够的，专业训练的人练完之后要吃十几个鸡蛋清（不要吃蛋黄，吃的过多对身体不好），平常多吃含淀粉的食物如米饭，面条，馒头，吃些土豆。要练腹肌只做仰卧起坐是根本不够的，一个好的腹肌要经过好多个不同动作的锤炼，才能刺激到腹肌不同的部位

Answer 2

营养过剩，人一般一天就吃一个鸡蛋就行，多了吸收不了。鸡蛋含胆固醇高，会胖的，

Answer 3

还行，但是不能多吃了，吃多了对身体有害

Answer 4

是有点多 怕是消化不了

Answer 5

女孩子女儿