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经常吃黑豆黄豆芝麻有什么好处
如题所述
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推荐答案 2020-02-10
黄豆可以制成的食品有很多,比如豆腐、豆浆等。总所周知,豆腐有助于补脑、固体、美白、豆浆有易于减肥。此外,黄豆中含有大豆异黄酮。常吃豆制品还可降血压。
黑豆,可以与黄豆共同磨制豆浆引用。黑色食物是补肾的食品。吃黑豆当然对肾脏有好处了。
芝麻,黑芝麻补肾、黑发养发。
白芝麻含有丰富的维生素B,可瘦腿。
另外,这些东西都属于五谷杂粮,多食对人体有好处。只是豆浆不宜空腹饮用,建议搭配一些蔬菜、水果和主食类食品,不仅补充了豆类所缺乏的营养成份,还更有利于健康。
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黄豆
,
黑豆
,黑
芝麻
,米加一起煲粥
有什么
营养
答:
1)黄豆:植物蛋白质非常丰富,可以说是豆中之王,
给人体补充蛋白质,对头发又好处
。2)黑豆,黑米,黑芝麻:号称黑营养之王,经常一起用来打粉,俗称三黑粉,黑色入肾,
补肾乌发
之效。一起搭配的话,
功效补肾养发护发
。
黑豆
,黑米,黑
芝麻
,
黄豆
,一起磨豆浆
有啥好处
,
答:
1.
混合黑豆、黑米、黑芝麻和黄豆磨制的豆浆有助于预防动脉血管硬化,抗老防衰,以及预防骨质疏松
。2. 黑豆中的不饱和脂肪酸能
促进血液中胆固醇的代谢
,同时植物性固醇能加速固醇类物质的排出,降低体内胆固醇积累。3. 黑米含有丰富的营养成分,
能够预防贫血,补肾黑发
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