白芝麻对人体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴为你解答:
白芝麻的营养价值比较丰富。适量的吃一些白芝麻可以有效的吸收其中的亚油酸，起到降低胆固醇的功效，并且可以吸收白芝麻之中的维生素e，起到对抗自由基的作用。能够延缓机体衰老，保证皮肤的细致和光滑。白芝麻中的蛋黄素和胆碱可以促进身体脂肪的消化和代谢，能够起到预防肥胖的目的。从中医的角度来讲，白芝麻具有一定的保肝养肝的功效，能够补血活血。

Answer 2

吃白芝麻的好处 　　白芝麻的营养成分更加丰富，据测定：100克芝麻中含脂肪62.7克、蛋白质21.9克、钙564毫克、磷318毫克、铁50毫克。此外，还含有维生素B1和丰富的维生素E，这些都是人体所必需的营养物质。 　　吃白芝麻的好处 ：芝麻油中还含有大量的亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸和卵磷酸都能溶解凝固在血管壁上的胆固醇。维生素E还可阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和正常功能。也可防止体内的其它成分受到脂质过氧化物的伤害，还可减少体内脂质的积累，起到延缓衰老的作用

Answer 3

您好，白芝麻含有丰富的营养，白芝麻可以榨油，也可以直接使用。研究表明白芝麻具有抗氧化，抑制肿瘤，调节脂质，抑制胆固醇积聚，以及保护肝脏的作用。适当的食用白芝麻对人体是有好处的。过多的服用白芝麻可能会对身体造成坏处，因此无论使用任何食物都要适量。本回答被网友采纳