这是非常常见的一种睡眠现象,俗称“鬼压床”。
一般来讲,这是很正常、较常见的事情,也不必大惊小怪的。
虽然你感觉有点紧张、不适,但实际上,是伤害不到你的。
再遇到这种情况,告诉自己,不必担心,这是正常现象,就好。
真若想从梦中完全醒来,有人说:
你可以尝试,努力转动眼珠,扭扭鼻子,咧咧嘴,
然后再向下,活动:咽部、脖子、肩膀、上肢、下肢……
看能不能把自己“激活”。
总之,这不是什么奇怪的事,你放宽心就好。
当然了,如果经常如此,建议就医,
包括排查一下自己是否有什么不良习惯,包括不恰当的睡眠习惯。
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