身体是个很复杂的系统，专业的健美运动员基本上是通过投入大量的金钱使用激素和药物砸出来的，并非大家想象的通过刻苦训练得来的。使用类固醇、睾酮等激素促进身体生长，再辅助一些药物、补剂（如胰岛素、葡萄糖等）维持肌肉快速生长所需的供给。由于滥用雄性激素，而身体由于雄性激素过于饱和会转雌性，以及引发一系列的其它问题，专业健美运动员可以说以小鸡巴为代价换取大肌霸。普通人健身只是为了健壮一点或者把妹高效一点，只锻炼也不够的，还要摄入一些补剂。 但这和上面说的激素是不一样的。 涉及到补剂，有些健身的朋友可能会非议，认为正常的饮食是最好的。这里应该是一个度的把握。科学的健身，仅通过正常的饮食是有片面性的，譬如说肌酸，用来提高耐力保证体能和训练水平的，身体自身分泌缓慢，食物中又恰恰含量微乎其微，这就需要单独补充，相信再健康的人也不可能为了5g肌酸去吃下两、三公斤的牛肉吧？我认为，氮泵就是这个临界点，算是一种兴奋剂，但他的宗旨还只是激发身体过载的训练，因此不推荐也不排斥。总而言之，健美运动员是通过药物刺激肌肉生长，健美业余爱好者只通过锻炼刺激肌肉。适当的补充优质蛋白、碳水化合物（也就是糖的来源）、肌酸、支链氨基酸等，满足肌肉生长所需要的环境。同时只要不是滥用激素，健康的训练反而会促进性功能，如深蹲:)。
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