学会和自己相处，第一步要先学会拒绝。不是所有的忙都要帮，不是所有的酒具都要参加，不是所有的婚礼都要参加，不是所有的活动都要出息，你需要学会拒绝，学会放慢自己前进的步伐。学会给自己留点时间。学会你自己的的善良，需要有点锋芒，要不就是被当成傻子来耍。学会拒绝别人，给自己更多的时间和空间，让自己好好的放松一下，养成自己规律的作息喜欢，熬夜伤身，尽量减少晚上熬夜加班，尽量推到晚上熬夜应酬，尽量拒绝晚上熬夜开黑。学会和自己相处，给自己一个健康的身体，给自己放松的空间，别把自己逼得太紧，走出去太远，回头看看自己为什么出发。
学会和自己相处，努力去发现自己的兴趣爱好，去培养和发展你的兴趣爱好。学会和自己相处，去人生地不熟的地方放空自己，呼吸不一样的空气，学会和自己相处，去捡起已经丢掉多年的的书，给自己列一个书单，把喜欢的书收罗网尽，在自己的时间慢慢翻阅，在别人的故事里成长自己，去感受不一样的人生，去发现世界上那些你不知道的美好。学会和自己相处，去拿起已经积灰的画纸和画笔，从最简单的开始，一笔笔描绘自己眼中色彩斑斓的世界，依靠自己内心的创造力，给自己一个梦幻的不一样的世界，让自己沉浸在其中。学会和自己相处，去抚摸你多年不碰或者一直想学但是没有勇气开始的乐器，万事开头难，当年按下钢琴的黑白键，当你播响每一根琴弦，你的心，会不会也会随之一震。不要害怕自己相处，或许会有些孤单，但是那种孤单是你想要的样子。因为寂寞是会发慌，但是孤独不一样，孤独是饱满的。你的精神世界充实的，不需要那些虚无的东西来填充。
学会和自己相处，要学会调节自己的心情。以前每次都是心情不好就找闺蜜朋友吐槽，虽然最后问题也没有解决，但是自己心情莫名就好了。但是你不知道的事，自己的心情自己也可以医好。如果压力山大，那就去操场上疯跑几圈，风声在耳朵边呼啦啦，自己的喘气和呼吸自己可以听到，跑完在没人的角落大喊几句，心中的郁闷就慢慢散了。学会和自己相处，也可以给自己铺一个垫子，静坐着冥想，把事情一件一件理清。或者就动起来，花上十几二十分钟，让自己身体发热出汗，然后去洗一个热水澡，感觉自己都通透了。烦心事也会慢慢从心上褪下去。或者给自己备一个笔记本，不开心时候就写下自己的心情，和别人倾诉是一种倾诉，我们也可以和自己倾诉。
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