性格内向，不自信，遇见人多或陌生人会怯场，怎么办呢，有谁有同样的经历吗，郁闷中，

Question

简单说下我的情况，人多的时候或面试时候，总是会很紧张，全身都会发抖，声音也会变了，感觉自己脸部绷的好紧，本来 可以有分很好的工作的，可就因为怯场，现在自己也没自信了，有哪位大神可以救救我啊

Answer 1

我以前也是像你这样，有时候自己一个人在人多的街上，即使是白天，也会很紧张。
后来参加面试培训才改观。老师说这种现象就是对自己的关注度过高造成的，有点强迫症的感觉。练习的时候，可以对照镜子，就把自己想象成在某一个场景的成功人士，像演员一样演出来。自己乘车或外出时，多与陌生人搭讪。每天对着镜子练习表情。平时坚持多看心理学和交流技巧的书籍。这样的话，几个周就会改善的。
希望我的方法能帮到你。

Answer 2

嗯，你这种情况如果找个最有效的解决方式其实目前来讲只有一个，那就是及时寻求心理咨询师的帮忙，找到你内向不自信的原因并加以解决，如果不愿意去的话那就只能自己试着联系自信了：自信的联系包括两方面：一肯定的肯定，二肯定的拒绝（自己不愿意做的事情，肯定语气拒绝掉）不过说实话自己联系真的不好做，我是做不来的。虽然知道怎么做。还有就是多给自己一些积极的暗示了。祝你好运啊。

Answer 3

在家里，对着镜子跟自己说话，讲课，进行出门前的对话练习，其实是一个不错的选择。
建议你不要封闭自己，参加一些社团，越是不爱说话，越是试着去说，错了也死不掉，是不是？人最大的敌人是自己，战胜自己的时候，没有什么困难是你克服不了的