好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-22
好处：
1.可以减肥，而且还可使身材匀称。让周身关节更加灵活、下肢更加有力度，周身肌肉更加紧致。
2.由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
3.压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
坏处：
1.臀部坐在自行车鞍座上时间长会产生疲劳。
2.容易得前列腺炎，对肾也有不好影响，对腰容易产生刺激。
3.损伤膝盖和上肢长时间受压血液循环相对减少。
建议：
每日骑自行车的时间最多不能超过2个小时。
1.可以减肥，而且还可使身材匀称。让周身关节更加灵活、下肢更加有力度，周身肌肉更加紧致。
2.由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
3.压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
坏处：
1.臀部坐在自行车鞍座上时间长会产生疲劳。
2.容易得前列腺炎，对肾也有不好影响，对腰容易产生刺激。
3.损伤膝盖和上肢长时间受压血液循环相对减少。
建议：
每日骑自行车的时间最多不能超过2个小时。
第2个回答 2014-01-09
好处是锻炼腿部肌肉与心肺功能，属于有氧运动，可以消耗多余脂肪，坏处是不做防护（骑行裤）很伤前列腺，道路上的尘土容易得沙眼（眼镜），再有就是交通安全
第3个回答 2014-01-09
好处很多，你所了解的，对环境、对身体、对交通……坏处，会造成前列腺会肥大、小便不畅、腰椎会受损（特别是下半截）、我有个朋友就是骑多了，腰椎脱出脊椎1公分，现在每天做牵引、理疗，恼火得很。还有就是对脚掌有一定影响。然后膝盖、髋关节也会受到伤害。我是骑了很久车的人了，相当了解其中的痛苦啊。不过，这同样很好的休闲娱乐方式。本回答被网友采纳
第4个回答 2014-01-09
好处 锻炼身体 低碳生活 保护地球 坏处 你不想有肌肉的话 骑车就会长肌肉 你怕晒黑 骑车就会让你变黑 其他坏处没了