篮球背后运球的动作要领是什么？？？

如题所述

推荐答案推荐于2017-05-26

背后运球很难的，它用整个身体做屏障，让对手无法预测你的攻击方向，左右手运球都要很熟练，这样才不至于掉球，半蹲背身运球相对简单，空间大。我现在学的是直立站着的背身运球，这个比较难，幅度很小，运不好很容易砸到脚后跟，你可以先从体前左右手交替运球开始练习，眼看正前方，不要看球，熟练了就是胯下运球，我现在是后退时边背身运球，这样练背身球感很有效果，背身运球时上体相对要直，不要翘屁股，不然球很容易蹭到身子。满意请采纳

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其他回答

第1个回答 2015-06-26

第2个回答 2021-03-16

第3个回答 2020-11-20

花式篮球：背后运球的基本动作！

第4个回答 2013-07-27

要心领神会，知道球的去处，眼睛看前面，然而心里要知道球的运行轨迹

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背后运球的技术要领是什么?答：和普通的运球过人一样，如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员，当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后，则可以做跟进动作，当然，背后运球只是可以选择的一种方式而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向。3、如果选择背后运球，那么在运球过人的一瞬间则可以适当减慢速度...

篮球该如何背后运球,有哪些动作要领?答：重心下降，保持重心上下的制衡。有些人在练习时，重心一旦下降，身体就不由自主的向后倾斜。这主要是因为重心一旦下沉后，下半身的重心是向后倾斜的，因此需要上半身以腰为轴，想前倾斜，以达到上下重心的制衡。运球手向两侧发力，增加变向幅度。在初次练习时，经常会有人的发力方向几乎是与地面垂直的。

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