跖球部是什么地方?

Question

最好来张截图显示其位置
我说的是人体脚部的一个构造 谢谢

Answer 1

跖球部，就是把每个脚的五个跖球连起来就是跖球部。

正确的着地点是脚掌上的跖（zhí）球部，就是前脚掌突出来的圆圆的那块骨头。以它为着地点时，你会发现每次落地时，脚踝也能够起很大的缓冲作用，大大减轻了对膝盖造成的冲击力！

身体前倾并不是弯腰，而是身体重心整体向前倾。重心落在身体着地点前面，这样会让你向前摔倒，而在刚好要摔倒又没摔倒的时候迈出步子，你会发现跑这一步自己根本不需要使什么力气。

扩展资料

呼吸在跑步中实在是太重要了。我们平时可以尝试应用韵律呼吸法——三步一吸，两步一呼。

应用这种方法会发现呼气起始阶段对应的落地脚是交替的，同时对身体的冲击力也就分担到身体两侧了。当跑步速度加快时也可以改成两步一吸，一步一呼，学会腹式呼吸也会很大程度地减轻跑步的疲劳感。

很多跑友只能在坚硬的路面跑步， 大步幅会令膝盖和脚掌承受强度过大的冲击， 从而增加受伤的风险。因此，在开始锻炼的时候，应有意识地控制采取小步幅跑。